3 kroki do pięknych włosów (kuracja powinna trwać około 3 miesięcy)
- Znaleźć przyczynę problemu
- Uzupełnić niedobory (wzmocnić od wewnątrz)
- Wzmocnić od zewnątrz (wcierki, masaż głowy, dermaroller)
Pacjentki, które do mnie przychodzą 1 raz, często narzekają na problemy z wypadającymi włosami. W pierwszej kolejności staram się ustalić przyczynę tych dolegliwości. Dlatego zalecam zbadać (rodzaj badania ustalam dopiero po wywiadzie z pacjentką):
- Poziom ferrytyny (zdarza się, że wyniki badań krwi pokazują prawidłowe wartości homoglobiny, czerwonych krwinek, hematokrytu i żelaza, a mimo tego może występować anemia. Nasz organizm jest bardzo mądry i na 1 miejscu będzie zużywał żelazo do utrzymania podstawowych funkcji życiowych, a ograniczał na pozostałe czyli np. porost włosów)
- Tarczycę (TSH, fT3 i fT4, przeciwciała a- TPO)
- Hormony kobiece (zbyt duży poziom estrogenów i testosteronu może powodować nadmierne wypadanie włosów)
- Kortyzol (hormon stresu- zarówno nadmiar stresu fizycznego (ćwiczenia) jak i psychicznego (np. ciężki okres w pracy) może mieć wpływ na stan włosów)
Dodatkowo:
- Analiza obecnie stosowanej diety- zbyt rygorystyczne diety są przyczyną niedoborów pokarmowych, a to może powodować nadmierną utratę włosów
- Stosowanie nieodpowiednich kosmetyków pielęgnacyjnych
- Nieprawidłowo wykonywane zabiegi (farbowanie, rozjaśnianie)
- Analiza zażywanie leków
- Zakażenie bakteryjny, grzybiczne
- Uszkodzenia mechaniczne (źle dobrane szczotki, ozdoby do włosów, ciągłe związywanie włosów- nieodpowiednie gumki) Pamiętajmy o tym, że bardzo ważne jest, aby przed każdym myciem włosów dobrze je rozczesać (w tej pozycji, w której myjemy włosy), w celu uniknięcia wyrywania\łamania włosów oraz splątanych końcówek i kołtunów.
Polecam również badanie, które warto wykonać (do analizy potrzebne jest pasmo niefarbowanych włosów):
Pierwiastkowa analiza włosa – dowiemy się z niej jakie mamy niedobory witamin czy minerałów. Będzie to bardzo przydatne przy układaniu zbilansowanej diety i doborze suplementów wspomagających.
Na co zwracać uwagę, jakie substancje dodawane do kosmetyków mogą być szkodliwe dla włosów?
Parabeny- potrafią naśladować ludzkie hormony, prze co mogą upośledzać gospodarkę hormonalną. Są bardzo alergizujące. Powinniśmy je unikać szczególnie w chorobach tarczycy.
Alkohol, alkohol denat- wysusza włosy i skórę głowy oraz może ją podrażnić. Z drugiej strony zawartość czystego alkoholu we wcierkach do skóry głowy (nie mówię tutaj o alkoholu denat) ułatwia przenikanie substancji aktywnych w głąb skóry głowy i poprawia krążenie, przez co lepiej odżywia meszki włosowe. Trzeba przyznać, że alkohol jest najtańszym i najlepszym rozpuszczalnikiem i dodatkowo bardzo skutecznym konserwantem. Pamiętajmy jednak, że trzeba bardzo uważać, gdy mamy skórę wrażliwą, skłonną do podrażnień albo łuszczącą się. Jeżeli już wybieramy wcierki z dodatkiem alkoholu, pamiętajmy, aby unikać alkoholu denat.
PEG- uszkadza barierę lipidową skóry głowy, powoduje stany zapalne.
SLS, SLES– substancje te naruszają barierę lipidową skóry głowy, zaliczane są do „agresywnych” detergentów stosowanych w chemii gospodarczej i przemysłowej. Przez co podrażniają nasza skórę głowy. Szampony z dodatkiem SLS i SLES można stosować max. raz w tygodniu, w celu zmycia zanieczyszczeń np. z powietrza i silikonów zawartych w stosowanych kosmetykach.
Na wzmocnienie warto przyjmować:
- Krzem (KLIK)
- Cynk
- Biotynę (5 mg) oraz pozostałe witaminy z grupy B
- Keratynę
- Siarkę
- omega 3 (polecam te dla kobiet w ciąży, ponieważ są przebadane i mamy większą pewność, że nie będą utlenione) lub siemię lniane złociste (codziennie zaparzyć 1 łyżkę i wypić)
- D3 (dawka dobierana indywidualnie)
Polecane marki suplementów: Solgar, Now Foods, Swanson, Doctor’s Best, Jarrow Formulas
Dodatkowo warto codziennie pić przez około 3 miesiące mix 3 ziół na wzmocnienie włosów:
- łopian
- pokrzywa
- skrzyp
Od strony kosmetycznej (poniższe kosmetyki wypróbowałam osobiście):
Oczyszczanie skóry głowy- peelingi do skóry głowy – w celu lepszego przenikania substancji odżywczych do cebulki włosa np. domowy peeling ( szampon bez SLS z dodatkiem cukru brązowego i odpowiednio dobranej do skóry głowy naturalnej glinki) lub Tricho-peeling Bandi – peeling enzymatyczny albo Vianek peeling do skóry głowy.
Polecam wcierki do włosów, które sama stosuję:
- Orienty (ajurwedyjski tonik do włosów) ok 24 zł
- Rosyjski Aktywator wzrostu włosa w sprayu lactimilk ok 12 zł
- Domowe wcierki: napar z kozieradki lub\i czarnej rzepy ok 3 zł
Poniższych wcierek nie stosowałam, ale składy maja bardzo zachęcające:
- Apteczka Agafii- Aktywne ziołowe serum na porost włosów ok 15 zł
- Pharmaceris H Stimuforten Preparat intensywnie stymulujący wzrost włosów– zalecany przy łysieniu androgenowym; posiada opatentowany Naturalny Czynnik Wzrostu FGF. Posiada niestety SLS. ok 50 zł
- Serum łopianowe do włosów z kompleksem Bh Intensive i aktywatorem wzrostu ok 12 zł
Bardzo dobre efekty przynosi również mezoterapia igłowa. Jest to jednak bardzo kosztowny zabieg. Fajną alternatywą jest stosowanie w domu dermarollerów o długości 0,2 mm (długość ta jest zalecana do skóry głowy w warunkach domowych) razem z wcierką (wymienioną powyżej), płynem wzmacniającym do włosów z Biochemii Urody lub preparatem typowo na wypadanie włosów np. w ampułkach (warto je najpierw dokładnie przeanalizować i wykluczyć te, które zawierają np. parabeny lub PEG .
Zabiegi te mają na celu pobudzić meszki włosowe do produkcji nowych włosów i jeszcze bardziej usprawnić przenikanie składników odżywczych do cebulki włosa.
Jeżeli mamy zamiar nakłuć skalp, to bardzo istotne jest, aby dokładnie umyć skórę głowy przed przystąpieniem do zabiegu. Można w tym przypadku rozdzielić poszczególne pasma włosów i wacikiem nasączonym preparatem dezynfekującym przetrzeć skórę głowy (nie jest to konieczne). Natomiast zawsze trzeba pamiętać o odkażaniu dermarollera (polecam skinsept)
Należy pamiętać, że skóra musi być zupełnie sucha, zanim przystąpimy do zabiegu. Dermaroller nie należy również używać stale. Warto zrobić serię kilku zabiegów, a następnie kilkumiesięczna przerwę.
Poniżej długości igieł dostosowane do efektów, jakie chcemy osiągnąć!!!
NAJNOWSZE KOMENTARZE